직장인의 스트레스 예방교육
페이지 정보
작성일 20-12-05 06:13본문
Download : 직장인의 스트레스 예방교육.hwp
스트레스가 약이 되어야 한다는 것이다. 여기에서 스트레스는 풀려져 나가게 된다 스트레스는 정신 건강의 가장 큰 주범으로, 적당한 스트레스는 생활의 촉진제가 될 수 있으나, 과도한 스트레스는 몸과 마음에 커다란 effect을 준다.
직장인의 스트레스 예방교육에 대하여 프리시드 모형을 적용하여 잘 정리한 자료입니다. 자신을 성찰하게 한다.
레포트/의약보건
순서
직장인스트레스1
Download : 직장인의 스트레스 예방교육.hwp( 36 )
설명
다.
스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표(目標)를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어 넣기도 한다.
2. 스트레스의 증상 일반적으로 병원에서 시행하는 검사상 특별한 이상을 발견하기 어려운 만성피로, 불면, 만성소화기계의 이상 등과 같은 질환은 대부분 스트레스와 관련되어 있습니다. 상황에 관련되어 느끼는 바가 다르기 때문일것이다 바로 자기인식의 문제인 것이다. 이를 어떻게 다루는가 여부에 따라 우리들의 건강과 행복에 큰 effect을 미친다. 바로 이러한 기회를 성장의 발판으로 삼아야 한다.직장인스트레스1 , 직장인의 스트레스 예방교육의약보건레포트 ,
직장인의 스트레스 예방교육
,의약보건,레포트
1. 스트레스란?
2. 스트레스의 증상
3. 스트레스 관련 신체질환
4. 스트레스의 원인(原因)
5. 스트레스 자가 관리법
6. 스트레스 치료방법
1) 바이오 피드백
2) 이완요법
3) 인지행동치료
4) 분노조절 훈련
5) 기타치료
7.스트레스관리 교육계획(프리시드-프로시드 모형 9단계 적용)
참고
1. 스트레스란?
스트레스란 내적으로 긴장감을 느끼게 하는 것으로서, 외부로 부 터 오는 압력이다.
스트레스가 없다는 것은 어떤 측면에서 보면 매우 불행한 일이라 할 수 있다 이는 그대로 머무르고 있다는 의미로서, 머무르고 있는 자는 성장할 수 없다. 사람들은 똑 같은 스트레스 상태에서도 각각 다르게 reaction response한다. 회피하면 끝까지 따라오고, 저항하면 더욱 강해진다.
스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이다. 회피할 수도 없고, 저항할 수 없는 것이다. - 정서적 증상 : 집중력 약화, 주의산만, 기억력감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼란, 불안, 우울, 신경과민, 분노, 근심걱정 등 - 행동적 증상 : 안절부절못함, 손톱깨물기, 발 떨기, 폭식, 폭음, 흡연, 욕설, 난폭한 행동, 시끄럽거나 어수선한 곳 피하기,- 신체적 증상 : 두통, 만성피로, 불면증, 근육통(목, 어깨…(skip)
직장인의 스트레스 예방교육에 대하여 프리시드 모형을 적용하여 잘 요약한 자료(資料)입니다. 고로 스트레스를 이해하고, 수용해야하는 것이다. 따라서 스트레스는 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있다 스트레스는 모두 해로운 것만은 아니다.
스트레스는 삶에 있어서 성장하는 하나의 길이다.