[자연과학] 잠왜중요할까보고서
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순서
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잠! 왜 중요할까
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서론
본론
잠의 종류
잠의 단계
잠의 효능
숙면을 취하는 방법
結論
차 례
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21 세기(世紀) 잠이 부족한 시대
여러분은 잘 자나요
서 론
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깨어있는 듯한 수면
수면시간의 약 20% 차지
약 90분 간격으로 나타나며 약 5~6회 발생
이때 꾸는 꿈은 눈에 보이듯 선명
심리적 회복, 기억의 정리(arrangement), 단백질 합성에 도움
REM수면
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NREM수면
잠의 약 80% 차지
4단계로 나뉘어짐
1단계
얇은 수면단계 ,호흡과 맥박이 고르게 되며 근육의 긴장이 풀림
2단계,3단계
매…(省略)
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