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작성일 20-05-10 20:17본문
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설명
스트레스의 자기평가
자기평가는 스트레스 反應과 연관된 상황을 확인하고, 이런 상황에서 자신의 스트레스 상황을 측정(measurement)하며, 자신이 행동하는 것이나 행동하지 않는 것이 무엇인지를 이해하며, 이런 스트레스 상황에서 자신에게 도움이 되는 것과 해가 되는 것을 알도록 함으로써 개인이 스트레스를 관리할 수 있도록 해주는 프로그램(program]) 이다. 자기평가는 스트레스에 대한 정보를 수집하여 계획을 짜도록 하며, 자료(data)수집계획을 수행할 때 겪게 되는 어려…(To be continued )
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순서
다.
기본적으로 자기평가는 자기 자신을 조사하는 것으로, 여러 상황에서의 자기 자신을 연구하고, 스트레스 상황에서 자신의 反應을 觀察(관찰) 하며, 자신의 정서적인 反應과 행동적인 反應을 수량화해야 한다.