[현대인의 스트레스] 스트레스의 관념과 Cause , 증상, 질병, 대처방안(方案)(예방전략(戰略) )
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작성일 19-01-05 23:50
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스트레스라는 용어를 처음 사용한 학자 Selye(1956) 는 최초로 인체에서 스트레스 適應을 측정(測定) 하여 스트레스 요인에 대한 유기체의 소모reaction 을 비특이적 reaction 이라고 정의(定義)내렸다. 유기체가 그 스트레스에 어느 정도로 반작용하느냐에 따라 좌우된다고 하여 긍정적 사건과 부정적 사건 모두가 스트레스를 야기시킬 수 있으며 긍정적 스트레스는 `Eustress`, 부정적 스트레스는 `Distress`라고 명명하였다. 그러나 `스트레스`라는 용어는 사람에 따라 다양한 의미로 사용되기 때문에 명확한 개념(槪念) 정의(定義)가 되지 않고 있따 스트레스라는 용어는 14C에 고난, 역경, 곤경 또는 고통 등의 의미로 사용된 바 있따 원래 물리학에서 사용된 용어로 17C경 工學(공학) 이나 건축분야로부터 일반화되어 역경 또는 곤란의 의미로 받아들여지기 스타트하였고 19C에 이르러서야 체계적으로 사용하기 스타트하였다. 스트레스가 없는 살이란 존재하지 않는다고 해도 무리가 아닐 것이다.
스트레스(stress)란 현재 개인의 능력으로 대처하거나 견딜 수 없는 새로운 環境(환경)적 요구에 부딪힐 때 느끼는 생리적 및 정서적 긴장reaction 을 말한다.
대부분의 가족은 스트레스를 받는다. 그러므로 스트레스나 갈등이 없는 가족은 아마 없을 것이다.
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[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념(槪念)과 原因, 증상, 질병, 대처대안(예방책략)
목차
현대인의 스트레스
Ⅰ. 스트레스의 개념(槪念)과 原因
1. 스트레스, 가족스트레스의 개념(槪念)
2. 스트레스의 原因
1) 생활사건
2) 개인의 심리적 原因
(1) 좌절
(2) 불안과 압박감
(3) 갈등
Ⅱ. 가족스트레스의 유형
Ⅲ. 스트레스 증상과 질병
1. 스트레스에 대한 reaction
1) 신체의 reaction
2) 면역계의 reaction
2. 스트레스와 식습관
3. 스트레스와 질병
Ⅳ. 스트레스에 대한 대처대안
1. 스트레스에 대한 대처책략
1) 비효능적인 책략
(1) 부정
(2) 회피
(3) 책임전가
2) 효능적인 대처대안
2. 스트레스 예방과 해소방법
1) 스트레스 예방
2) 스트레스 해소방법
(1) 바이오 피드백요법
(2) 점진적 근육 이완요법
(3) 율동적 동작요법
3. 운동요법
현대인의 스트레스
인간이면 누구나 남녀노소 할 것...
[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념(槪念)과 原因, 증상, 질병, 대처대안(예방책략)
목차
현대인의 스트레스
Ⅰ. 스트레스의 개념(槪念)과 原因
1. 스트레스, 가족스트레스의 개념(槪念)
2. 스트레스의 原因
1) 생활사건
2) 개인의 심리적 原因
(1) 좌절
(2) 불안과 압박감
(3) 갈등
Ⅱ. 가족스트레스의 유형
Ⅲ. 스트레스 증상과 질병
1. 스트레스에 대한 reaction
1) 신체의 reaction
2) 면역계의 reaction
2. 스트레스와 식습관
3. 스트레스와 질병
Ⅳ. 스트레스에 대한 대처대안
1. 스트레스에 대한 대처책략
1) 비효능적인 책략
(1) 부정
(2) 회피
(3) 책임전가
2) 효능적인 대처대안
2. 스트레스 예방과 해소방법
1) 스트레스 예방
2) 스트레스 해소방법
(1) 바이오 피드백요법
(2) 점진적 근육 이완요법
(3) 율동적 동작요법
3. 운동요법
현대인의 스트레스
인간이면 누구나 남녀노소 할 것 없이 삶을 살아가면서 크고 작은 스트레스를 주고받는다. 스트레스로 인해 가족구성원들이 분열되거나 질병에 걸리는 등의 부정적인 影響(영향)이 있기도 하지만, 삶에서 도전의 기회를 얻거나 가족원이 더 가잡게 되는 기회를 얻는 등의 긍정적인 影響(영향)도 있따
I. 스트레스의 개념(槪念)과 原因
1) 스트레스 가족스트레스의 개념(槪念)
스트레스란 무엇인가 현대의 급변하는 사회에서, 스트레스라는 단어는 자주 들을 수 있으며…(투비컨티뉴드 ) 흔히 사용되는 용어이다. 특히 급속한 사회change(변화), 고도의 기술적 진보와 규모가 작고 고립된 핵가족의 증가 등은 스트레스 또는 갈등을 유발시킨다.
따라서 스트레스 자체를 피할 수 없다는 사실을 인정하는 것이 스트레스를 긍정적으로 대처하는 첫걸음이다.
실존주의적 견지에 의하면 `산다는 것` 그 자체가 매우 큰 스트레스여서 `스트레스가 없다는 것`은 살이 종료된 상태에서만 가능하다.
대부분의 경우, 스트레스는 우리의 일상생활에서 가장 혼란스런 감정이나 행동의 原因이 될 뿐만 아니라 현대질병의 50-70%는 스트레스와 관련된다 그러므로 스트레스가 만병의 原因이 된다고 해도 지나친 말이 아님을 알 수 있따 따라서 개인과 가족생활에서 스트레스의 발생은 피할 수 없는 현실이 되고 있따 그 결과 스트레스가 있는가 없는가 의 여부보다 중요한 것은 스트레스를 어떻게 관리하고 대처하느냐 하는 것이다.
현대인들이 스트레스를 많이 받음에 따라 최근에 스트레스 분야는 학문적이고 일반적인 영역 모두에서 인기 있는 분야라고 할 수 있따
가족스트레스란 가족 또는 가정이라는 장(場)에서 가족생활사건 change(변화)에 의해 야기되는 긴장이나 위협으로 가족원에 의해 인지되는 곤란정도 및 정서reaction 이라고 규정할 수 있따 가정생활 사건은 생활의 change(변화)와 이에 대한 適應이 요구되는 가정 내의 긍정적
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다.
