이상적인 식단과 실제 식단 차이 비교
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작성일 20-11-29 03:05본문
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이상적인 식단과 실제 식단 차이 비교
일주일간의 본인의 실제 식단을 정리(整理) 하여 이상적인 식단과 어떠한 차이점이 있는지 비교하였습니다.식품과건강-식단표
없음.
식단점검 결과
낮엔 직장에 다녀 평일 아침과 점심은 거르는 일 없이 상황에 맞추어 식단대로 한식으로 구성된 식사를 적절하게
하였으나 저녁에 퇴근 직후 저녁을 섭취할 틈없이 학교에 가다보니 식단대로 저녁 섭취가 힘들었으며
군것질과 야식을 많이 하게 되어 이상 식단을 따라가지 못하였다.
또한 술자리 참석으로 인하여 음주를 하였는 데 기본적으로 술의 칼로리가 굉장…(skip)
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일주일간의 본인의 실제 식단을 정리하여 이상적인 식단과 어떠한 차이점이 있는지 비교하였습니다.